Zumba Fitness è una disciplina creata dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez negli anni '90.

 

La Zumba si pratica ritmo di musica ed è un'attività che unisce danza e ginnastica aerobica. Le coreografia della Zumba attingono spesso dai mondi dell'hip-hop, della samba, della salsa, merengue e del mambo. Essa include esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi.

Le lezioni in genere hanno una durata di circa 60 minuti e sono tenute da istruttori autorizzati "Zumba Fitness, LLC".

Il risultato è un allenamento ricreativo, aerobico e di rinforzo che coinvolge tutto il corpo e che permette di allenarsi e consumare calorie divertendosi.