GINNASTICA PER IL BENESSERE:
METODO PILATES POSTURALE
Il Metodo Pilates Posturale è un tipo di allenamento adatto a tutti. Rispetto al Pilates Classico, pone una maggiore attenzione alla postura e al controllo dei movimenti. Diventano quindi fondamentali le tecniche di respirazione e concentrazione.
Il programma è volto a tonificare e a rinforzare i muscoli del tronco (addominali, adduttori, glutei e lombari) con l'obiettivo di migliorare la postura e l'elasticità e favorire la riduzione dello stress.
I NOSTRI CORSI (durata 50 minuti)
Spino d'Adda (Cascina Carlotta, numero chiuso): mercoledì:
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1° turno dalle 09:45 alle 10:35
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2° turno dalle 10:45 alle 11:35