GINNASTICA PER IL BENESSERE:

METODO PILATES POSTURALE

Il Metodo Pilates Posturale è un tipo di allenamento adatto a tutti. Rispetto al Pilates Classico, pone una maggiore attenzione alla postura e al controllo dei movimenti. Diventano quindi fondamentali le tecniche di respirazione e concentrazione.

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Il programma è volto a tonificare e a rinforzare i muscoli del tronco (addominali, adduttori, glutei e lombari) con l'obiettivo di migliorare la postura e l'elasticità e favorire la riduzione dello stress.