GINNASTICA PER IL BENESSERE:

METODO PILATES POSTURALE

Il Metodo Pilates Posturale è un tipo di allenamento adatto a tutti. Rispetto al Pilates Classico, pone una maggiore attenzione alla postura e al controllo dei movimentiDiventano quindi fondamentali le tecniche di respirazione e concentrazione.

Il programma è volto a tonificare e a rinforzare i muscoli del tronco (addominali, adduttori, glutei e lombari) con l'obiettivo di migliorare la postura e l'elasticità e favorire la riduzione dello stress.

I NOSTRI CORSI (durata 50 minuti)

Spino d'Adda (Cascina Carlotta, numero chiuso):​ mercoledì:

  • 1° turno dalle 09:45 alle 10:35

  • 2° turno dalle 10:45 alle 11:35

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