GINNASTICA PER IL BENESSERE:

METODO PILATES

Il Metodo Pilates fu fondato nel 1920 da Joseph Pilates ed è una disciplina oggi conosciuta in tutto il mondo. Il suo obiettivo primario è quello di rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura, come addominali, pavimento pelvico e muscoli della schiena.

 

Il Pilates è benefico per il corpo e per la mente e permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti, per gestirli al meglio.

Esso e si basa su 6 principi fondamentali: respirazione, concentrazione, baricentro, controllo, fluidità, precisione.

I NOSTRI CORSI (durata 50 minuti)

Spino d'Adda (Cascina Carlotta, numero chiuso):​ lunedì e mercoledì:

  • 1° turno dalle 17:30 alle 18:20

  • 2° turno dalle 18:30 alle 19:20

  • 3° turno dalle 19:30 alle 20:20

  • 4° turno dalle 20:30 alle 21:20

Boffalora d'Adda:​ lunedì e mercoledì dalle 19:10 alle 20:00

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