GINNASTICA PER IL BENESSERE:
METODO PILATES
Il Metodo Pilates fu fondato nel 1920 da Joseph Pilates ed è una disciplina oggi conosciuta in tutto il mondo. Il suo obiettivo primario è quello di rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura, come addominali, pavimento pelvico e muscoli della schiena.
Il Pilates è benefico per il corpo e per la mente e permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti, per gestirli al meglio.
Esso e si basa su 6 principi fondamentali: respirazione, concentrazione, baricentro, controllo, fluidità, precisione.
I NOSTRI CORSI (durata 50 minuti)
Spino d'Adda (Cascina Carlotta, numero chiuso): lunedì e mercoledì:
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1° turno dalle 17:30 alle 18:20
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2° turno dalle 18:30 alle 19:20
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3° turno dalle 19:30 alle 20:20
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4° turno dalle 20:30 alle 21:20
Boffalora d'Adda: lunedì e mercoledì dalle 19:10 alle 20:00
