L’Hatha yoga è lo yoga più diffuso, una disciplina molto antica che lavora sul fisico, la mente e lo spirito. Contribuisce al mantenimento della salute psicofisica, supporta il corpo in caso di malessere. Con poche ore di pratica alla settimana possiamo sperimentare beneficio sia sul piano fisico che mentale.

 

Durante la lezione si lavora su posture, tecniche di respirazione e rilassamento.
 

Cosa può fare per te l’Hatha yoga?
• sciogliere la tensione ed i dolori muscolo-tensivi
• scaricare e gestire lo stress fisico ed emozionale
• migliorare la postura
• sciogliere e lubrificare le articolazioni
• ristabilire una buona circolazione del sangue
• raggiungere un rilassamento profondo
• aumentare la consapevolezza e l’ascolto del corpo
• riequilibrare i chakra ed il corpo energetico