Proteggersi, cercando di prevedere, prevenire e anticipare quelle situazioni dalle quali può scaturire una minaccia o un vero e proprio pericolo.

       Questa non si limita al solo apprendimento di tecniche, ma deve costruire un bagaglio teorico di conoscenze atte ad evitare potenziali situazioni di pericolo, nonché produrre un parziale condizionamento fisico e psicologico finalizzato all'efficienza in caso di emergenza.

   La difesa personale non è un’arte marziale, anche se ci sono delle similitudini nell’esecuzione delle tecniche di difesa, ma insegna altresì ad affrontare i reali pericoli della strada, attraverso una immediata valutazione della potenziale aggressione e della sua pericolosità imparando a scegliere l'azione più opportuna da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità

     L'esperto di difesa personale è colui che, nella condizione di potenziale pericolo, mette in opera tutte le strategie, le metodologie, e le tecniche di dissuasione per far si che l'aggressione non si concretizzi.