Associazione Sportiva Dilettantistica Lifegym
Ginnastica Artistica, Acrogym,
Pilates, G.A.G., Total Body,
Zumba Fitness


Via della Chiesa snc
26811 Boffalora d’Adda (LO)
C.F. 91021350193

HOME NOVITA' CORSI LA STORIA MODULISTICA & CONTATTI TECNICI & STAFF FOTO STAMPA


NEWS:

12 Settembre
2018
Locandine corsi nuova stagione sportiva


Leggi tutte le news



I NOSTRI CORSI
PSICOMOTRICITA' E GIOCOMOTRICITA'

Attivita' per i piu' piccoli, sono entrambi incentrati sul gioco e le sue grandi potenzialita', sfruttando il materiale presente in palestra ed avviando i bambini al movimento ed alla scoperta del proprio corpo. Apparentemente simili, la differenza sostanziale e' che nella psicomotricita' vi e' uno sguardo in piu' al singolo ed alla relazione tra bambini, con l'adulto e con il se'. Entrambi comprendono una parte di propedeuticita' alla ginnastica artistica, soprattutto negli schemi motori di base quali strisciare, saltare, atterrare e rotolare. Giocoso.
GINNASTICA ARTISTICA BASE (dai 6 anni)

Approccio alla ginnastica artistica andando ad apprendere gli elementi tecnici in modo giocoso. Si utilizzano prevalentemente le panche, il trampolino e gli esercizi a corpo libero. Si sperimentano gli altri attrezzi presenti in palestra, tra cui volteggio, trave e parallele. In evoluzione.
GINNASTICA ARTISTICA ED ACROGYM AVANZATO

E' la normale evoluzione del corso base, dedicato ai ragazzi piu' grandi ed ai piu' piccoli in grado di affrontare difficolta' maggiori. Oltre agli attrezzi propri della ginnastica artistica, si introducono elementi base di acrogym, dove gli atleti iniziano a cooperare tra loro lavorando in duo, trio o quartetto e creando figure umane statiche e dinamiche. Tecnico.
GINNASTICA ACROBATICA ADULTI CON POTENZIAMENTO

Disciplina che nasce dalla volonta' di ex ginnaste agoniste nel continuare l'attivita' in palestra. Il corso prevede  una fase di potenziamento a corpo libero e con attrezzi, atto a preparare il fisico per evoluzioni a corpo libero e all'utilizzo del trampolino elastico, oltre dei vari attrezzi propri della ginnastica. Utile come preparazione per tutti quegli sport che hanno una componente acrobatica e di salti avanti, indietro e avvitamenti.
Corso da 90 minuti.
PILATES

Il mat pilates composto da esercizi base, intermedi ed avanzati, a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi. La tonificazione del core si equilibra con l'allungamento muscolare, una corretta respirazione e la ricerca dell'equilibrio posturale, dove il corpo lavora in armonia. i minuti finali della lezione sono impreziositi da un rilassamento. Corso a numero chiuso per un maggior controllo da parte dell'insegnante. Completo.

GINNASTICA DOLCE E DI MANTENIMENTO

Pensata per tutte le eta'. Per coloro che non vogliono smettere di muoversi e mantenere il giusto benessere. Esercizi a corpo libero semplici per risvegliare i muscoli e tenerli tonici, non sovraccaricare le articolazioni e apportare benefici all'apparato cardio circolatorio

TOTAL BODY

Attivita' aerobica e di tonificazione per tutto il corpo, mediante esercizi in piedi e a terra con piccoli attrezzi e a corpo libero. Tosto
.

BODY TONIC

Il corso di Body Tonic si sviluppa sulla base dell'aerobica a basso impatto, con esercizi semplici a tempo di musica. Le sequenze sono semplici e con l'ausilio di attrezzi mantenendo e sviluppando il tono muscolare.

FUNCTIONAL TRAINING and TABATA

La tabata (o interval training) prevede delle variazioni di intensita' ed il passaggio da attività aerobica ad anaerobica. I benefici sono riscontrabili a livello cardiovascolare e sul dimagrimento. L'allenamento funzionale mira a sviluppare il corpo in maniera globale, utilizzando quei gesti della quotidianita' per andar ad aumentare la forza, l'agilita' e l'equilibrio. E' la base per qualsiasi tipo di allenamento e va a sostituire l'idea che il muscolo vada allenato solo se isolato, anzi i muscoli stabilizzatori sono sollecitati (quei muscoli che solitamente ci dimentichiamo di avere). E' un allenamento ad alto impatto calorico.





ZUMBA - Nuovo insegnante Matteo Bovi

Lezione di gruppo composta da mini coreografie standard create su ritmi latino-caraibici. I movimenti riprendono i passi base delle varie danze e si coniugano con quelli dell'aerobica e del fitness. Divertente.

 
ATTIVITA' AGONISTICA

La nostra squadra agonistica partecipa inoltre, nel circuito UISP, a competizioni regionali e nazionali di ginnastica artistica, ginnastica acrobatica e Acrogym

Visita la nostra sezione corsi

 

 

Lavora con noi !!!

Hai passione per le attività legate al fitness?
Hai esperienza nel settore ginnastica artistica o vuoi intraprendere un bellissimo percorso formativo?
Hai l'opportunità di collaborare con un'associazione giovane e dinamica, unisciti a noi,
 inviaci il tuo C.V.